Vor der ersten Sitzung findet ein ausführliches Gespräch zum Kennenlernen und Klären von Fragen statt. In Folge wird zu Beginn jeder Sitzung Ihre Struktur und die Art, wie Sie sich bewegen analysiert. Daraus ergibt sich die individuelle Behandlung, die zumeist in Liegen, aber auch im Sitzen, Stehen und Gehen erfolgt.
Manuelle Arbeit
Bei der anschließenden manuellen Arbeit wird ein breites Spektrum von Berührungsqualitäten eingesetzt. Mit präzise eingesetztem Druck wird manchmal sehr kraftvoll und intensiv gearbeitet, der Rolfer dringt dabei mit
Fingerspitzen, Handballen und Ellbogen
tief
in das Gewebe um Verspannungen zu lockern und zu lösen. Viele Behandlungsschritte
sind dagegen sehr subtil und im ersten Moment kaum wahrnehmbar. Ihre aktive
Mitarbeit ist dabei ein wichtiger Bestandteil der Behandlung - durch angeleitete
Bewe-gungen, Atmung und Ihre innere Aufmerksamkeit unterstützen Sie aktiv
den Prozess. Rolfing ist zwar vordergründig eine körperliche Behandlung,
in gleichem Maße jedoch eine Wahrnehmungs- und Bewegungsschulung, die
den Organismus dahin bringen will, seine Fähigkeiten zur Selbstorganisation
voll zu aktivieren.10 Sitzungen
In einer Serie von zirka 10 Sitzungen wird der gesamte Körper - von außen nach innen und von Fußsohle bis zu Kiefer und Kopf - durchgearbeitet, damit sich Ihre Körperstruktur mehr und mehr der lotrechten inneren Aufrichtung annähern kann. Meist stellen sich bereits nach wenigen Sitzungen deutlich spürbare und sichtbare Veränderungen ein.
Themen der 10er Serie
Oberflächen-Sitzungen
Das Thema der ersten Rolfing-Sitzung lautet: dem Atem mehr Raum schaffen – und die Verbindung zwischen Brustkorb und Becken etwas zu lockern, damit sich der Organismus besser aufrichten kann, ohne sich dabei anstrengen zu müssen. In der zweiten Sitzung geht es zumeist darum, die Statik der Beine und Füße zu verbessern und die Balance zwischen unserem Rumpf und dem „Untergestell“ herzustellen. Die dritte Sitzung befasst sich mit der Beweglichkeit und Aufrichtung unserer beiden seitlichen Körperabschnitte.
Kern-Sitzungen
In den Sitzungen vier bis sieben führt Sie der Rolfer schließlich in die tiefe Innenkonstruktion des Körperbaus, indem er tiefliegende Faszien und Membrane behandelt. Er kommt dabei in Kontakt mit fast allen wichtigen Schichten des Bindegewebes: von der Faszie der Fußsohle, über die tiefen Schichten des Rückens bis hinauf in die feinen Einheiten des Nackens und in den hintersten Winkel des Kiefergelenks. Verspannungen und Verkürzungen werden gelöst und die Muskeln können wieder in ihre ursprüngliche Position zurückkehren.
Integrations-Sitzungen
Zum Abschluss bleiben noch drei Sitzungen, um dem Körper nach der umfassenden Grundrenovierung Anmut und Stabilität zu geben. Es wird an einer möglichst ausgewogenen Balance der Körperstatik und an effektiveren Bewegungen für den Alltag gearbeitet: sich Setzen, Aufstehen, Gehen, Stehen, Heben, usw. werden neu erlernt und eingeübt.
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